La consommation du pain et la prise de poids est un sujet dont beaucoup discutent. Certains refusent carrément la consommation du pain car le pain serait la source de leur prise de poids. Est-ce vrai ? Si oui, quel type de pain alors consommer pour éviter de grossir ? Découvrez la réponse dans les lignes suivantes.
Le pain fait-il grossir ?
Si l’on doit se tenir à la capacité calorifique du pain, il est clair que manger une tranche de pain par jour ne ferais en aucun cas grossir. Manger une tranche de pain, voudrait dire que vous venez de donner 800 calories au corps (moins de ce qu’il lui faut). Par contre, si vous aimez manger le pain tous les jours et ceci plusieurs fois par jour, alors là, vous risquez de prendre du poids car qu’il vous souvienne que le pain est réalisé avec de la farine de blé accompagné d’autres ingrédients. A force d’en consommer, votre réserve de calorie ou graisse augmentera, ce qui se résultera par une prise de poids. Vous voulez en savoir plus sur la composition et la liste calorifique des ingrédients présents dans le pain ? retrouvez le ici sur ce site.
Quel pain manger alors ?
Saviez-vous qu’il existe différente sorte de pain ? Il y a le pain complet que tout le monde connait. C’est d’ailleurs le pain dont il s’agit plus haut. En dehors du pain complet, il y a le pain blanc, le pain au levain et ainsi de suite. Si vous ne voulez pas grossir mais que vous ne pouvez pas non plus laisser votre amour pour la consommation régulière du pain, optez pour le pain blanc. Sa composition vous est plus favorable car tout ce qui est dans le blé qui pourra faire grossir est enlevé avant de faire la préparation du pain.